Cách Tính Điểm Rèn Luyện Ussh Hcm 2023

Mời các bạn xem quy định đánh giá điểm rèn luyện (ĐRL) chung của Trường tại file đính kèm.

Cân bằng và nghỉ ngơi hợp lý

Kỷ luật không có nghĩa là phải hy sinh sức khỏe. Đảm bảo nghỉ ngơi hợp lý và duy trì sự cân bằng giữa công việc, gia đình và cuộc sống cá nhân. Nghỉ ngơi là cách để tái tạo năng lượng, giúp bạn giữ vững kỷ luật mà không làm hao tổn sức khỏe.

Đặc điểm và các hình thức kỷ luật

Kỷ luật được biểu hiện thông qua 4 đặc điểm cơ bản sau đây:

Kỷ luật được xây dựng dựa trên các nguyên tắc về pháp luật và đạo đức xã hội

Kỷ luật trong các cơ quan, tổ chức được đề ra yêu cầu đối tượng phải chịu sự điều chỉnh

Các tiêu chuẩn kỷ luật được các cơ quan chính phủ và tổ chức phi lợi nhuận duy trì có thể khác nhau giữa các lĩnh vực khác nhau

Việc phát triển kỷ luật đòi hỏi sự tự nhận thức và thực hành của mỗi cá nhân

Kỷ luật phải luôn được thể hiện dưới dạng một bộ quy tắc ứng xử, được trình bày rõ ràng và được ghi thành văn bản trong các cơ quan, đơn vị.

Ví dụ, tại nơi làm việc, những hướng dẫn này, thường được nêu trong quy định lao động, bao gồm các khía cạnh quan trọng như giờ làm việc, thủ tục và hậu quả đối với việc vi phạm các quy định về lao động. Tuy nhiên, kỷ luật đối với một cá nhân không phải lúc nào cũng yêu cầu các quy tắc bằng văn bản mà nằm trong ý thức, suy nghĩ và nguyên tắc về cách họ sống và làm việc. Điều này có thể bao gồm các thói quen như lập kế hoạch và tuân thủ, đúng giờ, quản lý thời gian hiệu quả và duy trì một quan điểm tích cực, lạc quan.

🔴Kỷ luật không chỉ là chìa khóa mở ra cánh cửa thành công, mà còn là bước đệm vững chắc trên con đường phát triển bản thân và đội nhóm. Bất kì người sếp, người quản lý nào muốn lãnh đạo người khác, trước hết phải lãnh đạo được chính mình.

Tham gia ngay khóa đào tạo XÂY DỰNG NĂNG LỰC LÃNH ĐẠO VÀ PHÁT TRIỂN ĐỘI NHÓM giúp nhà quản lý nâng cao nội lực, thấu hiểu & định vị bản thân từ đó xây dựng được thương hiệu lãnh đạo giúp thu hút người tài, nhà đầu tư và đối tác.

Bắt đầu thử thách bản thân với những mục tiêu khó hơn

Khi bạn đã quen với những thay đổi nhỏ, hãy tăng dần mức độ thử thách lên mức trung bình và cao. Đối mặt với những thử thách khó khăn hơn có thể giúp bạn phát triển bằng cách mở rộng các kỹ năng bên ngoài vùng an toàn của mình. Những tình huống khó khăn đòi hỏi sự linh hoạt và kỹ năng giải quyết vấn đề phức tạp.

Việc gia tăng độ khó cho mỗi mục tiêu có thể đem lại nhiều cơ hội phát triển cho bạn, tuy nhiên bạn có cho mình một kế hoạch cụ thể để tránh những rủi ro có thể tạo áp lực và khiến bạn thất bại.

Ví dụ như trong một lộ trình giảm cân, trong những ngày đầu bạn hãy bắt đầu nó với việc cố gắng đến phòng tập 2 buổi một tuần và giảm lượng ăn của mình trong một bữa bất kỳ trong ngày. Sau khi đã quen dần, hãy bắt đầu tăng độ khó cho mục tiêu bằng cách gia tăng số ngày đến phòng tập và thắt chặt hơn với thực đơn ăn uống của mình.

Kỷ luật không phải là bắt buộc mà đó là sự lựa chọn của mỗi cá nhân. Vì vậy, việc bạn có thể kỷ luật bản thân một cách nghiêm túc sẽ là công cụ giúp bạn hoàn thiện hơn mỗi ngày và tiến gần hơn đến mục tiêu  mà bản thân mong muốn. Hãy bắt đầu từ những thay đổi nhỏ nhất trong ngày hôm nay  và chúng sẽ là nền tảng cho những thay đổi lớn lao hơn vào ngày mai.

Các bước giúp rèn luyện tính kỷ luật của bản thân

1- Động lực và ý chíĐộng lực là nguồn năng lượng ban đầu thúc đẩy bạn bắt đầu hành động. Nó thường xuất hiện khi bạn cảm thấy hứng khởi hoặc khi bạn đặt ra một mục tiêu lớn. Tuy nhiên, động lực không phải lúc nào cũng duy trì ổn định. Lúc này, ý chí đóng vai trò quan trọng, giúp bạn vượt qua những khó khăn ban đầu và tiếp tục hành động ngay cả khi động lực giảm sút. Ý chí là khả năng kiên định, tự kiểm soát và kiên nhẫn để không bị đánh bại bởi những trở ngại nhất thời.

2- Kỷ luậtKỷ luật là khả năng duy trì hành động một cách đều đặn và nhất quán, bất kể cảm xúc hay hoàn cảnh. Kỷ luật giúp bạn biến những hành động lặp đi lặp lại thành một phần tự nhiên trong cuộc sống của bạn. Khi bạn tự kỷ luật, bạn sẽ đặt ra những quy tắc và tuân thủ chúng một cách nghiêm ngặt. Điều này giúp bạn giữ vững sự ổn định và tiến bộ, ngay cả khi động lực, ý chí yếu đi.

3- Thói quenThói quen là kết quả của việc duy trì kỷ luật trong thời gian dài. Khi một hành động được lặp lại đủ lâu, nó sẽ trở thành thói quen. Thói quen là những hành vi mà bạn thực hiện một cách tự nhiên, không cần nhiều sự nỗ lực hay suy nghĩ. Những thói quen tích cực như đọc sách mỗi ngày, tập thể dục đều đặn, hay quản lý thời gian hiệu quả sẽ tạo nền tảng vững chắc cho sự thành công lâu dài. Thói quen giúp bạn duy trì và phát triển các kỹ năng cần thiết mà không cảm thấy áp lực hay mệt mỏi.

4- Nhân dạngNhân dạng là cấp độ sâu nhất của kỷ luật bản thân, nơi mà các hành động, thói quen và giá trị cá nhân hòa quyện và định hình con người bạn. Khi bạn đồng nhất những thói quen và hành động tích cực với bản sắc cá nhân, bạn sẽ tự nhận thấy mình là người có kỷ luật, chăm chỉ và thành công. Nhân dạng không chỉ là cách bạn nhìn nhận bản thân mà còn là cách người khác nhận biết và đánh giá bạn. Khi các hành động tích cực trở thành một phần không thể tách rời của con người bạn, kỷ luật bản thân sẽ trở thành một yếu tố bền vững, tự nhiên và mạnh mẽ trong cuộc sống.

Các bước giúp rèn luyện tính kỷ luật của bản thân

Kỷ luật bản thân là một trong những phẩm chất quan trọng cần có ở mỗi cá nhân, giúp chúng ta trở nên tốt đẹp hơn và đạt được những thành công trong cuộc sống. Vậy làm cách nào để rèn luyện tính kỷ luật cho bản thân? Dưới đây là chi tiết 03 bước mà Trường Doanh Nhân HBR muốn độc giả tham khảo:

Tập trung vào một việc và thực hiện một cách hiệu quả nhất

Đầu tiên, để bắt đầu một kế hoạch kỷ luật bản thân, hãy tập trung giải quyết một vấn đề mà bạn tin rằng có ảnh hưởng đáng kể đến công việc của mình. Để bắt đầu việc này, hãy xác định và liệt kê ra những lĩnh vực bạn thiếu kỷ luật và sau đó sắp xếp chúng theo mức độ ảnh hưởng của chúng đến mục tiêu của bạn.

Việc tập trung vào một vấn đề duy nhất cho phép bạn sử dụng toàn bộ nỗ lực và thời gian của mình để đạt được kết quả tối ưu. Hơn nữa, phương pháp này sẽ giúp nâng cao khả năng tập trung và duy trì quyết tâm của bạn trong khi thực hiện một nhiệm vụ cụ thể.

Lợi ích của kỷ luật - kỷ luật là sức mạnh

Mr.Tony Dzung - Chủ tịch Hội đồng quản trị Trường doanh nhân HBR đã từng chia sẻ: “Nếu không có kỷ luật, chắc chắn bạn sẽ thất bại.”

Lợi ích của kỷ luật đối với sự thành công của mỗi cá nhân, tổ chức, doanh nghiệp là vô cùng lớn. Dưới đây là một số lợi ích mà kỷ luật có đem lại cho mỗi cá nhân và tổ chức:

1 - Đầu tiên, nó tạo ra sự cân nhắc và kiểm soát bản thân

Bằng việc tuân thủ một lịch trình hay quy tắc đề ra, con người học cách quản lý thời gian và ưu tiên công việc một cách hiệu quả hơn. Khi kiên trì theo sự kỷ luật trong cuộc sống, nó sẽ giúp bạn định hình một tư duy tích cực, khơi gợi ý chí và kiên nhẫn cùng những phẩm chất quan trọng để vượt qua khó khăn và đạt được mục tiêu.

Arnold Schwarzenegger là ví dụ cho trường hợp kỷ luật tạo ra sự cân nhắc và kiểm soát bản thân. Arnold Schwarzenegger là một trong những vận động viên thể hình thành công nhất mọi thời đại. Để có được thành công đó, ông đã phải tuân theo một chế độ tập luyện và ăn uống vô cùng khắc nghiệt. Ông tập luyện thể dục thể thao 6 ngày/tuần, mỗi ngày 2-3 tiếng và tuân theo một chế độ ăn uống nghiêm ngặt, chỉ ăn những thực phẩm lành mạnh và bổ dưỡng.

Nhờ có tính kỷ luật, Arnold Schwarzenegger đã có được một thân hình vạm vỡ, khỏe mạnh và đạt được nhiều thành tích cao trong các cuộc thi thể hình. Ông đã giành được 7 danh hiệu Mr.Olympia, một kỷ lục chưa từng có trong lịch sử thể hình.

2 - Thứ hai, kỷ luật tạo ra sự đồng nhất và hiệu suất trong công việc

Trong một tổ chức, doanh nghiệp, việc mỗi thành viên có ý thức tuân thủ những quy tắc kỷ luật sẽ giúp công việc được thực hiện theo một trật tự và tập trung. Điều này sẽ giúp tăng cường hiệu suất làm việc từ đó đạt được những kết quả tốt hơn trong công việc và lợi nhuận.

Một ví dụ điển hình về người Việt Nam nổi tiếng có kỷ luật tạo ra sự đồng nhất và hiệu suất trong công việc là Tỷ phú Phạm Nhật Vượng, Chủ tịch Tập đoàn Vingroup. Trong suốt quá trình xây dựng và phát triển Vingroup, ông Vượng luôn đề cao kỷ luật và tinh thần trách nhiệm. Ông yêu cầu tất cả nhân viên của mình phải tuân thủ nghiêm túc các quy định và quy trình của công ty.

Ngoài ra, ông cũng thường xuyên tổ chức các buổi đào tạo như chương trình Vingroup Way, buổi tọa đàm “Làm việc chuyên nghiệp - văn hóa Vingroup”,...để nâng cao nhận thức của nhân viên về tầm quan trọng của kỷ luật và tinh thần trách nhiệm trong công việc

Chính nhờ kỷ luật thép của ông Vượng, Vingroup đã trở thành một tập đoàn kinh tế hàng đầu Việt Nam. Theo báo cáo tài chính năm 2023, Vingroup đạt doanh thu 600 nghìn tỷ đồng, tăng 20% so với năm trước. Lợi nhuận sau thuế đạt 20 nghìn tỷ đồng, tăng 30% so với năm trước.

3 - Cuối cùng, kỷ luật tạo nên động lực và kiên trì

Bằng việc xây dựng thói quen tích cực và tuân thủ lịch trình, con người tạo ra động lực bản thân để duy trì sự kiên nhẫn và sự tập trung vào mục tiêu của mình. Bên cạnh đó, việc rèn luyện cho mình tính kiên nhẫn và kỷ luật sẽ là đức tính quan trọng giúp bạn vượt qua khó khăn, đặc biệt khi đối mặt với những thách thức lớn trong cuộc sống và sự nghiệp.

Một ví dụ điển hình cho việc kỷ luật tạo nên động lực và kiên trì là Nguyễn Thị Ánh Viên, vận động viên bơi lội nổi tiếng của Việt Nam. Ánh Viên đã giành được 28 huy chương vàng, 23 huy chương bạc và 15 huy chương đồng tại các giải đấu quốc tế, trong đó có 8 huy chương vàng tại Olympic Tokyo 2020.

Ánh Viên đã phải trải qua quá trình tập luyện vô cùng gian khổ và kỷ luật để đạt được những thành tích như vậy. Ánh Viên bắt đầu tập bơi từ năm 8 tuổi và phải tập luyện 10 - 12 tiếng mỗi ngày, đồng thời phải tuân thủ nghiêm ngặt chế độ ăn uống và nghỉ ngơi. Tính kỷ luật của Ánh Viên đã giúp tạo nên động lực và kiên trì để bạn vượt qua những khó khăn trong quá trình tập luyện và thi đấu

“Nếu không có kỷ luật, chắc chắn bạn sẽ thất bại.” - Tony Dzung